Легкий способ сбросить вес с помощью напитка Sassy Water и диеты Плоский живот

Легкий способ сбросить вес с помощью напитка Sassy Water и диеты Плоский живот

Добрый день дорогие читатели моего блога! В жизни каждого блоггера бывают очень напряженные моменты, которые ведут к ухудшению здоровья и самочувствия. Дело в том, что все мы много времени проводим за компьютером, иногда одержимы жизнью своего блога или другими занятиями. А это большая ошибка. Блог как говорится блогом, но себя забывать не надо. Не секрет, что долгое сидение за компьютером, вызывает тучность, ухудшение зрения и пр. В связи с этим решил на блоге публиковать статьи по здоровому образу жизни, открывая новую рубрику. Здесь я буду публиковать рецепты диет, которые использую сам и ряд полезных упражнений для улучшения самочувствия после долгого сидения. Начать хочу с напитка, который в сочетании с диетой Плоский живот, очень популярен у ее поклонников и помогает сбросить лишние килограммы, равно как провести общее оздоровление организма.

Введение напиток для сброса лишнего веса

Sassy Water- напиток, известный среди последователей здорового образа жизни и любителей диеты Плоский Живот. Придумала его известный диетолог и автор нескольких известных диет Синтия Сасс (Cinthia Sass). Она также автор американского спортивного журнала.

На самом деле этот замечательный напиток помогает поддерживать водный баланс организма, имеет приятный вкус, и помогает вам уменьшить живот в рамках системы Плоский живот. Состав напитка прост и не включает какие- то сложные или экзотические компоненты: это смесь из мяты, имбиря, нескольких долек лимона и огурца.

Как утверждают последователи диеты Плоский живот. Именно этот напиток помогает вам сбрасывать вес до 2 фунтов (английский фут-0,45 кг) в неделю и уменьшает вашу талию на 1 дюйм (1 дюйм-2,54 см).

Возможно вы уже неоднократно слышали, что для поддержки водного баланса организма, нужно выпивать не менее 8 стаканов воды. Питье воды, равно как и употребление насыщенных «водой» продуктов, таких как дыни, арбузы, другие фрукты и овощи, включая зелень, создают очевидные предпосылки для укрепления здоровья и помогают дольше оставаться энергичными и, естественно, меньше уставать.

Однако только этого напитка, естественно будет недостаточно. Что же еще? В первую очередь вам нужно будет сосредоточиться на еде минимально обработанной на огне и продуктах богатых мононенасыщенными жирами (это различные виды растительных масел холодного отжима: оливковое, льняное и пр.)

Основы диеты с применением напитка Sassy Water

Первые четыре дня начала использования этой диеты направлены на уменьшения объема живота и задержки воды в организме, что заставляет вас выглядеть тучными. Вам нужно есть еду с энергетической ценностью не более 1200 калорий, с акцентом на постные белковые продукты, такие как нежирная индейка, из морских продуктов- телапия и свежие овощи. Обязательно включайте в свой рацион семена подсолнечника и льняное масло. Ешьте пищу медленно, с удовольствием. Дополнительно после каждой еды, вам нужно ходить пешком 1-2 км, вначале. Затем увеличить дистанцию до 3-4 км. Это помогает лучшему перевариванию съеденной вами пищи. И обязательно пить не менее 2 литров напитка Sassy Water в день, для поддержания водного баланса организма. В состав напитка Sassy Water входит 8,5 стаканов воды, одна чайная ложка тертого корня имбиря, 2-3 ломтика огурца, одна две дольки лимона и листья свежей мяты. В течении 4 дней необходимо делать этот напиток по данному рецепту. Изготовление напитка необходимо выполнять вечером. На ночь напиток необходимо поставить в холодильник, для того чтобы он настоялся и приобрел свой оригинальный вкус. В течении следующего дня необходимо выпивать каждые 2 часа стакан Sassy Water.

рецепт приготовления Saay water

 

Какая польза от употребления этого напитка?

Когда ваш организм обезвожен или нуждается в воде- он начинает бороться за каждый грамм воды, чтобы поддержать свой водяной баланс. Это нередко является причиной вздутия живота и прочих неприятных последствий. Однако, когда вы пьете воду регулярно и показываете своему организму что вода для него- никакой не дефицит, тело перестает задерживать воду и, следовательно, вздутие живота прекращается.

Имбирь, который входит в состав напитка Sassy Water, помогает успокоить и сгладить работу желудочно-кишечного тракта. Имбирь также славится тем, что помогает сдерживать тошноту, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. На протяжении сотен лет имбирь использовался, как пряность и лечебный компонент против таких болезней как простуда, артрит и гипертония. Листья свежей мяты и лимон помогают улучшить работу пищеварения и уменьшить вздутие живота. Огурец и другие компоненты этого напитка придают воде вкус свежести.

Sassy Water как мотиватор применения диеты

Авторы диеты Плоский живот признают, что первые несколько дней после начала использования диеты, особенно ряд ограничений и начинающиеся после этого изменения, которые будут происходить с вашим организмом, могут показаться сложными. Поэтому они рекомендуют использовать Sassy Water как символ нового образа жизни. Вы пьете этот напиток каждый день и это напоминает вам, что вы ответственны за принятые на себя обязательства, о необходимости достичь своих целей.

Вы пьете воду маленькими глотками в течении каждого приема пищи в течении 4-х дней это можно назвать быстрое начало программы «Анти-Вздутие». При приеме пищи вам придётся использовать и другие хитрости для отвлечения мозга, чтобы не уйти с выбранного пути, и понимать, что прием здоровой пищи очень важен. К таким хитростям можно отнести, принимать пищу возле окна, когда солнце ярко светит, поставить на стол свежие цветы, кушать из маленьких тарелок, накладывать еду небольшими порциями и есть медленно, старательно пережевывая и наслаждаясь процессом поглощения пищи.

Хитрости диеты

Как напиток Sassy Water сочетается с различными диетами.

После того как вы завершите ваш начальный этап из четырех дней, посвященный уменьшению объема живота и прекращению вздутий, можно увеличивать потребление пищи до 1600 калорий в день в течении следующего месяца. Продолжайте есть продукты, которые улучшают пищеварение и уменьшают метеоризм, в том числе из цельного зерна, свежие продукты из цельных, нежирных белков. Мононенасыщенные продукты продолжают оставаться краеугольным камнем вашей диеты. Физические упражнения приветствуются, но для данной диеты не являются обязательными.

По прошествии 4-х недель, когда вы были на диете Плоский живот или какой-нибудь другой, вы можете продолжать пить Sassy Water, если этот напиток вам понравился.  Он поможет вам добавить незначительное количество калорий и избежать чувства голода, особенно по вечерам.

Это была статья о том, как легко сбросить вес при помощи напитка Sassy Water и диеты Плоский живот.

А на этом у меня сегодня все пишите отзывы делитесь своим рецептами.

Желаю вам крепкого здоровья.

Ваш Евгений Кретов

 

Спасибо, что поделились этой статьей в социальных сетях

Комментарии

  1. Ирина 06.09.2017 at 22:26

    Когда на улице жара под 50 градусов, не встаёт вопрос, что пить — только вода, лучше с огурцом, лимоном, лаймом или мятой. Но стоит похолодать, как на смену им приходят горячий чай, кофе и какао. Чтобы не делать своему организму медвежью услугу я ставлю возле монитора стеклянную бутылку с водой и красивый стакан, чтобы при необходимости пить. Почему стеклянную? Чтобы не выделялись вредные вещества, если я буду наливать туда жидкость неоднократно.

  2. Евгений Кретов 06.09.2017 at 22:56

    Спасибо Ирина за ваш комментарий! Ну тут как говориться на вкус и цвет товарищей нет. Конечно в зимнее время трудно найти свежую мяту и свежий огурец. Но как бы лимон и имбирь всегда под рукой. А именно они главные компоненты данного напитка. Когда нет мяты и огурца, выпиваю утром стакан воды с лимоном и имбирем(правда добавляю немного меда) перед утренними упражнениями. И в течении дня стараюсь следовать этому, чтобы поддерживать водный баланс. А кофе со сливками, а лучше какао, пью когда нужно согреться, равно как и зеленый чай с медом.

    Хорошего вам настроения и еще раз спасибо за комментарий.

  3. Дизайнер 11.09.2017 at 17:36

    Вот это да, надо попробовать Ваш метод 🙂 

  4. Евгений Кретов 11.09.2017 at 22:19

    Спасибо за отзыв. Но метод не мой. Но вполне рабочий. Автор метода указан в статье. Удачи вам и хорошего настроения

  5. Нина 19.09.2017 at 15:01

    Я стараюсь пить обычную воду. Компоты я не люблю, чай и кофе тоже. Так что выбор у меня не велик — теплая вода, холодная вода и вода с лимоном.

  6. Евгений Кретов 19.09.2017 at 17:06

    Здравствуйте Нина! Спасибо за отзыв на моем блоге. Я думаю что вы пьете самые лучшие напитки, которые могут вас оздоровить, рекомендую приготовить и Sassy Water в качестве эксперимента, а также добавить зеленый чай. Счастья вам и здоровья.

Добавить комментарий

ваш e-mail адрес не будет опубликован.

Имя *
E-mail *
Сайт